日常での心がけ
おはようございます。今朝も寒いです。先週はあんなに暖かかったのに…気温の差が激しくて体調崩しちゃいますよね？
予報ではそろそろ桜の開花でしたが、なんか予報が間違ったらしく少し延びちゃいましたね？残念。。。
入学式まで桜が咲いているとうれしいんですが…無理かなぁ～
桜…なんか落ち着きますよね見ていると。
私は桜の木の下で宴会をするのではなくて、静かに桜を見るのが好きですね。暗いかなぁ？
さあ今日も元気に発信します。
下肢静脈瘤をお持ちの方に日常で心がけていただきたいことについてお話しします。
１・長時間じっと立っていたり、座ること
２・適度の運動を心がける
３・脚を清潔に保つ
４・太りすぎに注意
５・就寝時はなるべく脚を高くして就寝する
６・弾性ストッキングを着用する
以上のことに気をつけてなるべく脚のうっ血が起こらないように注意してください。
2007年03月15日