日常生活での心がけ
おはようございます。
東京は今朝も暖かいです。北日本は寒いみたいですが…風邪ひかないでくださいね？
私は、インフルエンザの予防接種しましたが、皆さんはどうですか？
気温の変化が激しいので体調管理には十分気をつけましょうね！！
さあ今日も元気に発信します。
下肢静脈瘤の方の日常生活で心がけについてお話しします。
１）長時間じっと立っていたり、座り続けることはできるだけ避けてください。
２）適度の運動を心がけてください。
３）脚を清潔に保ちましょう。
４）太りすぎないようにしましょう。
５）寝るときは脚を高くして寝ましょう。
６）弾性ストッキングを着用しましょう。
下肢静脈瘤をお持ちの方は以上のことに気をつけて、なるべく脚のうっ血が起こらないように注意してください。
2006年11月22日