心がけ！
おはようございます。外は良い天気ですね？ただ３時頃から雷雨になるみたいですよ！関東地方は天気が不安定みたいなので、突然の雨には気をつけましょうね？
さあ今日も元気に発信します。
《日常生活での心がけについてお話しします。》
下肢静脈瘤の方は以下のことに気をつけて、なるべく脚のうっ血が起こらないようにすることが大事です。
それは…
１）仕事などで長時間じっと立っていたり、座り続けることはできるだけ避けましょう。（正座は避けましょう）
２）適度の運動をこころがけましょう。（散歩、水泳など）
３）脚を清潔に保ちましょう。
４）太りすぎないようにしましょう。
５）寝る時は脚を高くして寝ましょう。
６）弾性ストッキングを着用しましょう。
2006年05月24日