心がけること
おはようございます。今朝は雨ですね。今夜はまとまった雨になりそうですよ。
帰省ラッシュも始まりましたが、気をつけて出掛けてくださいね？
私も明日から夏休みです！田舎にお墓参りに行ってきます。
さあきょうも発信します。
「静脈瘤は日常生活でどういうことをこころがけるといいかお話しします。」
静脈瘤の症状のある方は脚のうっ血が起こらないようにすることが大切ですその為には以下のことに気をつけ、なるべく脚のうっ血が起こらないように注意してください。
１）長時間じっと立ったり、座り続けることは避けてください
（できるだけ正座を避け、脚がだるくなったら短時間でも横になり、脚を心臓より高くしてください）
２）適度な運動を心がけてください
（散歩や水泳、自転車に乗るなど適度な運動をすることは、むしろ静脈の流れをよくします。）
３）太りすぎに注意しましょう
４）寝る時は脚を高くして寝ましょう
５）脚を清潔に保ちましょう
（血液循環が悪いので、皮膚炎などを起こしやすくなります。）
６）弾性ストッキングを着用しましょう
以上です。できるだけ心がけてください！
8/14（日）から8/16（火）まで夏季休暇のため休診になります。
2005年08月12日